Deze zelfbeeldtraining voor volwassenen helpt op een unieke manier om sterker in je schoenen te staan en meer zelfvertrouwen te krijgen. Deelnemers werken aan positief denken en positieve gevoelens oproepen. Daarnaast wordt gebruik gemaakt van positieve aandachtstraining. Deelnemers voelen zich sterker en veiliger en kunnen beter met zichzelf en anderen omgaan.
Sommige mensen zijn niet tevreden over zichzelf en voelen zich minderwaardig. Dit heeft vaak te maken met negatieve gedachten over zichzelf waardoor een lage zelfwaardering ontstaat. Deze zelfbeeldtraining helpt volwassenen om weer positief over zichzelf te denken en voelen. Volwassenen oefenen met elkaar om positieve gevoelens, gedachten, herinneringen, lichaamshouding, zelf spraak en muziek te activeren. Na de training kijken volwassenen positiever naar zichzelf waardoor er meer veerkracht is in het dagelijks leven.
