Er zijn veel verschillende vaardigheidstrainingen en welke training je gaat volgen is afhankelijk van je hulpvraag. Er zijn voor zowel kinderen als volwassenen vaardigheidstrainingen. Er zijn trainingen voor het leren van sociale vaardigheden, vaardigheden waarmee je meer zelfvertrouwen krijgt of vaardigheden die je meer weerbaar maken in het omgang met moeilijke situaties.
Vaardigheidstrainingen zijn vaak kortdurende trainingen die je individueel met je therapeut of in groepsverband doet. Tijdens de training worden verschillende oefeningen gedaan met werkbladen en andere werkvormen. Deze oefeningen ga je thuis verder oefenen met huiswerk zodat je nieuwe geleerde vaardigheden ook direct kunt toepassen.
In een vaardigheidstraining leer je vaardigheden om met moeilijke situaties, gedachten en emoties om te gaan. Individueel of in een groep oefen je met nieuw gedrag en thuis oefen je met oefeningen uit het werkboek.
